جهت دریافت فایل برنامه های هفتگی اینجا کلیک کنید.
جـدول بـرنـامـه‌هـای سـه مـاهـه تابستان ۱۳۹۴
«باشگاه کوهنوردی و سنگنوردی اسپیلت»
|
شماره |
عنوان برنامه (اسامی قلل) |
تاریخ اجرا |
مدت برنامه |
منطقه |
توضیحات |
|
1 |
انگمار |
۵ تیر |
۱ روزه |
فیروزکوه |
اولین اجرای باشگاه |
|
2 |
دوخواهران |
۱۲ تیر |
۱ روزه |
دشت لار |
اولین اجرای باشگاه |
|
3 |
پیشنهادی اعضا |
۱۷ تیر |
۱ روزه |
—- |
برنامه دوم هفته |
|
4 |
خرسنگ به جانستون |
۱۹ تیر |
۱ روزه |
فشم |
صعود خط‌الرأسی دو قله |
|
5 |
علم‌کوه |
۲۶ تا ۲۸ تیر |
۳ روزه |
کلاردشت |
صعود قلل منطقه حصارچال |
|
6 |
پیشنهادی اعضا |
۲۶ تیر |
۱ روزه |
—- |
برنامه دوم هفته |
|
7 |
ناز و کهار |
۲ مرداد |
۱ روزه |
جاده چالوس |
صعود خط‌الرأسی دو قله |
|
8 |
سرکچال به برج |
۹ مرداد |
۱ روزه |
شمشک |
صعود خط‌الرأسی دو قله |
|
9 |
آزادکوه |
۱۶ مرداد |
۱ روزه |
بلده |
از مسیر نرمال (کلاک) |
|
10 |
پیشنهادی اعضا |
۲۰ مرداد |
۱ روزه |
—- |
برنامه دوم هفته |
|
11 |
وروشت |
۲۳ مرداد |
۱ روزه |
جاده چالوس |
از مسیر روستای ولی‌آباد |
|
12 |
ناظر |
۳۰ مرداد |
۱ روزه |
جاده هراز |
حرکت نیمه‌شب پنجشنبه ازتهران |
|
۱۳ |
دماوند (یال غربی) |
۵ و ۶ شهریور |
۲ روزه |
پلور |
از مسیر پناهگاه سیمرغ |
|
۱۴ |
پیشنهادی اعضا |
۶ شهریور |
۱ روزه |
—- |
برنامه دوم هفته |
|
۱۵ |
گرچان به هفت‌خوان |
۱۳ شهریور |
۱ روزه |
جاده چالوس |
صعود خط‌الرأسی دو قله |
|
16 |
گل زرد |
۲۰ شهریور |
۱ روزه |
جاده هراز |
از مسیر مبارک‌آباد |
|
۱۷ |
سبلان |
۲۶ تا ۲۸ شهریور |
۲.۵ روزه |
اردبیل |
از مسیر نرمال (شابیل) |
|
۱۸ |
زرشکی |
۲۸ شهریور |
۱ روزه |
دشت لار |
از مسیر گرمابدر (گردنه یونه‌زا) |
توضیحات مهم:
- برنامه‌های فنی، آموزشی و برون‌مرزی اعضا به طور جداگانه اعلام می‌شود.
- این برنامه‌ها زیر نظر مسئول باشگاه اجرا می‌گردد و ویژه اعضای رسمی باشگاه است، لذا حضور مهمانان فقط با مصاحبه و ثبت‌نام حضوری امکان‌پذیر است.
- تابستان فصل صعود قلل مرتفع است، لذا تمام برنامه‌های این جدول طبق برنامه‌ریزی صعود قلل ۴۰۰۰ متر به بالا می‌باشد.
- برای برنامه‌های پیشنهادی اعضا، چنانچه تا یک هفته قبل از برنامه مذکور پیشنهادی از سوی اعضای رسمی اعلام نگردد، باشگاه به طور مستقیم برنامه‌هایی را در ردیف‌های ۳، ۶، ۱۰ و ۱۴ اعلام خواهد کرد.
- از کلیه اعضا تقاضا می‌شود با آمادگی کامل که بعضاً با تمرینات مناسب بدن‌سازی و هوازی در طی هوا کسب می‌شود در این برنامه‌ها ثبت‌نام نمایند.
**********
جهت دریافت فایل برنامه های فنی اینجا کلیک کنید.
جـدول بـرنـامـه‌هـای فنی تابستان ۱۳۹۴
«باشگاه کوهنوردی و سنگنوردی اسپیلت»
|
شماره |
عنوان برنامه |
تاریخ اجرا |
مدت برنامه |
منطقه |
توضیحات |
|
1 |
گشایش مسیر و برنامه آموزشی |
۵ تیر |
۱ روزه |
رندان |
سرپرست و مربی: صفتدر ظهوری |
|
2 |
آموزش صعود مصنوعی و رکاب |
۱۲ تیر |
۱ روزه |
بندیخچال |
“ “ |
|
3 |
دره اندرسم |
۱۷ تا ۱۹ تیر |
۳ روزه |
جاده چالوس |
“ “ |
|
4 |
کلاس کارآموزی مقدماتی سنگنوردی فدراسیون |
۱ و ۲ مرداد |
بندیخچال |
کلاس عمومی مربی: صفتدر ظهوری |
|
|
5 |
ادامه کلاس کارآموزی مقدماتی سنگنوردی فدراسیون |
۱۵ و ۱۶ مرداد |
بندیخچال |
مدت کل کلاس ۳ روز |
|
|
6 |
صعود گرده و دیواره علم‌کوه |
۱۷ تا ۲۳ مرداد |
۶ روزه |
کلاردشت |
سرپرست و مربی: صفتدر ظهوری |
|
7 |
آبشار شاهان‌دشت |
۲۹ و ۳۰ مرداد |
۲ روزه |
جاده هراز |
“ “ |
|
8 |
غار بورنیک |
۶ شهریور |
۱ روزه |
جاده فیروزکوه |
“ “ |
|
9 |
قله و غار پروآ |
۱۹ و ۲۰ شهریور |
۲ روزه |
کرمانشاه |
“ “ |
توضیحات مهم:
- این برنامه‌ها به سرپرستی مسئول برنامه‌های فنی باشگاه اجرا می‌شود.
- حضور اعضا در این برنامه‌ها مستلزم تمرین‌های فنی و گذراندن دوره‌های آموزشی است.
- حضور مهمانان فقط با موافقت سرپرست برنامه و مسئول باشگاه امکان‌پذیر است.
- داشتن لوازم کامل «فنی شخصی» و بخشی از لوازم «فنی عمومی» الزامی است.
