ماه: اردیبهشت ۱۳۹۲
-
آخرین اخبار
نکاتی درخصوص مراقبت و تقویت زانو در ورزش کوهنوردی
به پیشنهاد مسئول باشگاه، قرار شد از این پس در برخی از جلسات هفتگی، یک مبحث کوتاه آموزشی مطرح شود.…
بیشتر بخوانید » -
آخرین اخبار
جدول آموزشی سال ۱۳۹۲ باشگاه کوهنوردی اسپیلت
جهت دریافت فایل اینجا کلیک کنید. «تقویم آموزشی سال ۱۳۹۲ باشگاه کوهنوردی اسپیلت» بانوان و آقایان ردیف عنوان کلاس مدت…
بیشتر بخوانید » -
آخرین اخبار
از یکشنبه تا یکشنبه چه خبر؟ (۹۲،۲،۱تا ۹۲،۲،۸) صعود عظیم قیچی ساز برفراز ماکالو…
افراد کارآمد می گویند : همین که هستم خوب است ، اما می توانم بهتر از این باشم. «وین دایر»…
بیشتر بخوانید » -
آخرین اخبار
هر هفته یک برنامه: این بار گزارش صعود قله شاه‌دژ ـ ۱۳۹۲.۰۲.۰۶
برای چهارمین بار برنامه صعود قله «شاه‌دژ» در باشگاه کوهنوردی اسپیلت، روز جمعه ۱۳۹۲.۲.۶ با حضور ۲۴ نفر اجرا شد.…
بیشتر بخوانید » -
آخرین اخبار
آخرین اخبار از پروانه کاظمی در مسیر کانچن جونگا:
Kanchenjunga 2013 – News اخبار کمپ اصلی آخرین خبری که در وب سایت سرکار خانم پروانه کاظمی درج شده است:…
بیشتر بخوانید » -
آخرین اخبار
از یکشنبه تا یکشنبه چه خبر؟ (۹۲،۱،۱۸ تا ۹۲،۲،۱) اخبار صعود هیمالیانوردان ایرانی – پروانه کاظمی و …
اعتقاد یعنی یقین درونی، ایمان یعنی عمل بیرونی. اگر عزم و اراده خود را به زبان بیاورید علاوه بر تشویق…
بیشتر بخوانید »