ماه: مهر ۱۳۹۶
-
آخرین اخبار
کارگاه آموزش کوهنوردی با اسکی
به همت کمیته کوهنوردی با اسکی فدراسیون کوهنوردی ، روز سه شنبه ۹ آبان ماه کارگاه آموزشی فشرده کوهنوردی با…
بیشتر بخوانید » -
آخرین اخبار
هر هفته یک برنامه «شماره ۷۱۳»/ این بار گزارش صعود قلل خرسنگ و اشترگاه ـ ۹۶/۷/۲۸
این دو قله البرز مرکزی در حدود ۴ کیلومتری هم قرار گرفته اند. شرق قله خرسنگ به منطقه دشت لار…
بیشتر بخوانید » -
آخرین اخبار
شرپاهای هیمالیا – پیروزی ها و مصائب (قسمت اول) – تألیف و ترجمه: محمد اسماعیلی
شرپاهای هیمالیا – پیروزی ها و مصائب (قسمت اول) تألیف و ترجمه: محمد اسماعیلی مردمان دشت های تبت…
بیشتر بخوانید » -
آخرین اخبار
پانصدوهشتمین(۵۰۸) نشست هفتگی اعضای باشگاه اسپیلت ۹۶/۷/۲۶
شروع نشست : ساعت ۱۹:۴۵ اعضای شرکت کننده : ۴۴ نفر مجری : رامین شریف زاده موضوعات مطرح شده…
بیشتر بخوانید » -
آخرین اخبار
(بازنشر یک مقاله) تأثیرات خوب کوهنوردی در خانم ها
بانوان به دلیل آناتومی خاصی که از نظر استخوان‌ها و عضلات دارند نسبت به مردان بیشتر نیازمند پرداختن مستمر به…
بیشتر بخوانید » -
آخرین اخبار
هر هفته یک برنامه «شماره ۷۱۲»/ این بار گزارش صعود قلل هزاربندوگرچان ۹۶/۷/۲۱
این دو قله در محدوده جاده چالوس در حدفاصل گچسر تا آسارا قرار گرفته اند. درمورد صعود قله گرچان گزارشات…
بیشتر بخوانید » -
آخرین اخبار
پانصدوهفتمین(۵۰۷) نشست هفتگی اعضای باشگاه اسپیلت ۹۶/۷/۱۸
شروع نشست : ساعت ۱۹:۴۵ اعضای شرکت کننده : ۴۴ نفر مجری : رامین شریف زاده موضوعات مطرح شده در…
بیشتر بخوانید » -
آخرین اخبار
(بازنشر یک مقاله) چگونه از «قلب» خود در ورزش کوهنوردی مراقبت کنیم؟ به قلم ذبیح اله حمیدی
مدت‌ها پیش تصمیم داشتم در این مورد مطلبی نوشته بر روی سایت باشگاه منتشر کنم، تا اینکه عصر جمعه ۱۳۹۲.۸.۲۴،…
بیشتر بخوانید » -
آخرین اخبار
هر هفته یک برنامه «شماره ۷۱۱»/ این بار گزارش صعود قله سوزچال ۹۶/۷/۱۴
سوزچال نام یکی از قلل رشته کوه دوبرار یا همان قره داغ است. این رشته کوه که درواقع یک خط…
بیشتر بخوانید » -
آخرین اخبار
پانصدو ششمین (۵۰۶) نشست هفتگی اعضای باشگاه اسپیلت ۹۶/۷/۱۱
شروع نشست : ساعت ۱۹:۳۰ اعضای شرکت کننده : ۳۸ نفر مجری : رامین شریف زاده موضوعات مطرح شده…
بیشتر بخوانید »