ماه: آذر ۱۳۹۹
-
مقالات و نوشته ها
نحوه تمرینات میان هفته در ورزش کوهنوردی
(نحوه تمرینات میان هفته در ورزش کوهنوردی) یادداشتی از مدیر مسئول باشگاه کوهنوردی و سنگنوردی اسپیلت این نوع تمرینات…
بیشتر بخوانید » -
گزارش برنامه های اجرا شده باشگاه
گزارش صعود قله سیاهبند از اوشان فرود از باغ گل ۹۹/۹/۲۱-هر هفته یک برنامه«شماره ۸۸۳»
قله سیاه بند بعد از تیغه های سنگی قله دارآباد تهران واقع شده است و حدود ۳۳۲۰ متر ارتفاع دارد.…
بیشتر بخوانید » -
مقالات و نوشته ها
بارزتربن اشتباه تیم کل جنو چه بود؟
بارزتربن اشتباه تیم کل جنو چه بود؟ به قلم مسئول باشگاه اسپیلت این سومین یادداشت من در خصوص حادثه…
بیشتر بخوانید » -
مقالات و نوشته ها
بازنشر یک مقاله: جانباختگان بهمن کل جنو قربانیان خشم طبیعت یا اشتباهات کوهنوردی؟
بازنشر یک مقاله: جانباختگان بهمن کل جنو قربانیان خشم طبیعت یا اشتباهات کوهنوردی؟ یادداشتی از مدیر مسئول باشگاه کوهنوردی و…
بیشتر بخوانید » -
گزارش برنامه های اجرا شده باشگاه
گزارش صعود قله آبک ۱۳۹۹/۹/۷ – هر هفته یک برنامه «شماره ۸۸۲»
این قله‌ی منفرد و نیمه سنگی البرز مرکزی با ارتفاع ۳۵۲۰ متر در میانه روستاهای میگون ، شمشک و روته…
بیشتر بخوانید » -
دسته بندی نشده
شرایط عضویت در باشگاه کوهنوردی اسپیلت
داشتن آمادگی جسمانی لازم ورزشکار بودن اضافه وزن نداشتن حداقل سن ۱۸ حداکثر ۵۰ خانم و آقا داشتن تجربه کوهپیمایی…
بیشتر بخوانید » -
گزارش برنامه های اجرا شده باشگاه
گزارش صعود قله دومیر ۱۳۹۹/۸/۳۰ – هر هفته یک برنامه «شماره ۸۸۱»
قله دومیر بلندترین قله استان مرکزی را میتوان از چهار روستای نشلج ، مرق،قالهر و مزوش صعود کرد. طولانیترین مسیر…
بیشتر بخوانید »