مقالات و نوشته ها

جت استریم چیست؟ (بازنشر)

هم باشگاهیان و خوانندگان گرامی وب سایت باشگاه کوهنوردی و سنگ نوردی اسپیلت متن علمی که در زیر میخوانید ترجمه…

بیشتر بخوانید »

(بازنشریک مقاله)چگونه از «قلب» خود در ورزش کوهنودری مراقبت کنیم؟ به قلم ذبیح‌ا… حمیدی

هم باشگاهیان گرامی :یادداشتی را که ملاحظه می‌فرمائید دو سال پیش در این سایت منتشر شده بود که به دلیل…

بیشتر بخوانید »

گزارش خوانی پروانه کاظمی در باشگاه اسپیلت ۱۳۹۴،۹،۳

عصر روز سه شنبه سوم آذر ۹۴ پروانه کاظمی بانوی هیمالیانورد کشور و عضو پایدار باشگاه اسپیلت در نشست هفتگی…

بیشتر بخوانید »

تأثیرات خوب کوه‌نوردی در خانم‌ها

بانوان به دلیل آناتومی خاصی که از نظر استخوان‌ها و عضلات دارند نسبت به مردان بیشتر نیازمند پرداختن مستمر به…

بیشتر بخوانید »

آشنایی با مسیرهای کویرپیمائی ایران (به قلم مسئول باشگاه اسپیلت)

آیا تا به حال از خود پرسیده اید تا چه حد با کویرهای ایران آشنائید؟! آیا می‌دانید تا کنون مسیرهای…

بیشتر بخوانید »

آشنایی با الیزابت هاولی (وقایع نگار صعودهای هیمالیا)

برنادت مک دونالد از نزدیک با خانم هاولی برای چاپ کتابی درباره‌ی او به تحقیق می‌پردازد و در کتاب “با…

بیشتر بخوانید »

«به بهانه چهارمین سال انتشار هفته‌نامه اسپیلت» بازنشر یک مقاله (واکنون گامی دیگر…)زمستان ۱۳۸۵

«به بهانه چهارمین سال انتشار هفته‌نامه اسپیلت»بازنشر یک مقاله (واکنون گامی دیگر…)زمستان ۱۳۸۵ مقدمه؛مقاله‌ای را که مطالعه خواهید کرد ،…

بیشتر بخوانید »

سه داستان‌ کوتاه و مستند کوه‌نوردی(به قلم مسئول باشگاه)

*سه داستان کوتاه و مستند کوه‌نوردی* (۱)  حدود ظهر بود که از روستا به طرف کوه حرکت کردند. تعدادشان ۵…

بیشتر بخوانید »

مروری بر خاطرات کوهنوردی مسئول باشگاه-خاطره ۱۳(صعود سرعتی توچال – اردیبهشت ۱۳۶۴)

در بهار سال ۱۳۶۴ زمانی که ۲۶ ساله و در اوج آمادگی جسمانی بودم ، تصمیم گرفتم در صبح یکی از…

بیشتر بخوانید »

بازنشر یک مقاله(به قلم مسئول باشگاه)صعود قله نانگاپاربات : افتخار یا اتهام؟ شهریور ۱۳۸۷

در مرداد سال ۱۳۸۷ تیمی ۷ نفره از باشگاه دماوند به سرپرستی زنده یاد لیلا اسفندیاری راهی پاکستان شد تا…

بیشتر بخوانید »