دپارتمان آموزش

تاریخ برگزاری کلاس‌های کارآموزی کوهپیمائی و برف باشگاه اسپیلت

  تاریخ برگزاری کلاس‌های کارآموزی کوهپیمائی و برف اعضای باشگاه اسپیلت(خانم ها و آقایان)   **********   کلاس کارآموزی کوهپیمائی…

بیشتر بخوانید »

نکاتی درخصوص استفاده صحیح از باطوم «چوب دست کوه نوردی»

عصر روز سه شنبه ۹۴،۱۱،۱۳ «کلاس آشنایی با باطوم» در باشگاه اسپیلت برگزار گردید. در چند سال اخیر استفاده از…

بیشتر بخوانید »

(بازنشریک مقاله)چگونه از «قلب» خود در ورزش کوهنودری مراقبت کنیم؟ به قلم ذبیح‌ا… حمیدی

هم باشگاهیان گرامی :یادداشتی را که ملاحظه می‌فرمائید دو سال پیش در این سایت منتشر شده بود که به دلیل…

بیشتر بخوانید »

باز نشر یک مقاله آموزشی۹۲،۲،۱۱ (مراقبت و تقویت زانو در کوهنوردی)

همان‌طور که خوانندگان گرامی مطلع‌اند مطالب و مقالات بسیاری در بخش‌های گوناگون این سایت دسته بندی شده است که یک…

بیشتر بخوانید »

برگزاری کلاس کارآموزی کوهپیمایی فدراسیون کوهنوردی در باشگاه اسپیلت ـ آقایان و بانوان (مهر ماه ۱۳۹۴)

برگزاری کلاس کارآموزی کوهپیمایی فدراسیون کوهنوردی در باشگاه اسپیلت آقایان و بانوان (مهر ماه ۱۳۹۴)   بدینوسیله به اطلاع اعضای…

بیشتر بخوانید »

برگزاری کلاس کارآموزی کوهپیمایی فدراسیون کوهنوردی در باشگاه اسپیلت ـ آقایان و بانوان (مهر ماه ۱۳۹۴)

برگزاری کلاس کارآموزی کوهپیمایی فدراسیون کوهنوردی در باشگاه اسپیلت آقایان و بانوان (مهر ماه ۱۳۹۴)   بدینوسیله به اطلاع اعضای…

بیشتر بخوانید »

کلاس آشنایی با درد کمر در کوهنوردی ـ ۱۳۹۳.۱۱.۰۷

  با همت و همیاری دکتر آریا همدانچی (عضو باشگاه اسپیلت)، این مبحث مهم پزشکی در قالب کلاسی یک ساعته،…

بیشتر بخوانید »

گزارش برنامه تمرین یخ و برف در آبشار خور ـ ۱۳۹۳.۱۱.۰۳

روز جمعه ۱۳۹۳.۱۱.۳ مطابق قرار قبلی تعداد ۱۴ نفر از اعضای باشگاه اسپیلت جهت شرکت در کلاس یخ و برف…

بیشتر بخوانید »

کلاس آشنایی با اصول اولیه بهمن‌شناسی ـ ۱۳۹۳.۱۰.۲۷

روز سه‌شنبه، بیست و هفتم دی ماه، این کلاس با حضور بیش از سی نفر در سالن باشگاه اسپیلت برگزار…

بیشتر بخوانید »

برگزاری کلاس کارآموزی سنگ‌نوردی(ویژه آقایان)

اداره کل ورزش و جوانان شمال‌غرب تهران باشگاه کوهنوردی اسپیلت برگزار می‌کند:   کلاس کارآموزی سنگ‌نوردی (ویژه آقایان)   مدرس:…

بیشتر بخوانید »